ביבליותרפיה היא טיפול רגשי מתחום הטיפולים באומנויות, המשלב בטיפול מפגש עם טקסטים: קריאה וכתיבה.
המטפלת מביאה לטיפול טקסטים ספרותיים הקרובים לעולמו הרגשי של המטופל, ובאמצעות דיאלוג רגשי עם הטקסט – המטופל מבין טוב יותר את עולמו הפנימי, מוצא מלים חדשות לתחושות שלא ידע לבטאן ופותח בתוכו אופקים חדשים לתפישת עצמו והתבוננות מזויות מבט נוספות.
דוגמאות לדיאלוג רגשי עם טקסט:
*בחירת שורות משיר והמשכן בכתיבה
*כתיבת מכתב אל דמות בסיפור
*דיבור בשם דמות בסיפור אל דמות אחרת
*מענה לדובר.ת בטקסט
*העתקה של שורות משיר הנוגעות ללבו של המטופל וסידור שלהן בסדר אחר.
גם המטופל עצמו יכול להביא למפגש הטיפולי טקסטים ספרותיים הנוגעים ללבו ולהכניס אותם לדיאלוג הטיפולי.
דיאלוג רגשי זה עם הטקסט מאפשר הבעה רגשית מעמיקה, ביטוי חלקים נפשיים שונים והתוודעות אליהם באמצעות המפגש עם הטקסט, וכן פותח אופק נפשי לזוויות התבוננות חדשות על העולם הנפשי, על התמודדויות חיים ועוד.
בנוסף, הטיפול משלב כתיבה עצמאית – לאו דווקא בדיאלוג עם טקסט קיים – שמאפשרת לעבד חוויות רגשיות, להבין טוב יותר את העולם הפנימי ולתקשר אותו החוצה, להתוודע לחלקי עצמי שונים וכן ליצור חיבור לכוחות ולחוויית האני את עצמו כיוצר.
דוגמאות לכתיבה בטיפול ביבליותרפיה:
*דיאלוג בין שני חלקים נפשיים שונים (למשל, חלק שמפחד לעומת חלק שמבקש להעז)
*כתיבה ממך אל הילד.ה שהיית/ אל מי שתהיה בעוד עשר שנים
*כתיבה ממך אל דמות משמעותית בחייך, וכתיבה מדומיינת ממנה אליך
אני נוהגת לתת למטופלים שלי מחברת שמלווה אותם במשך הפגישות ובניהן, ולהציע להם כתיבה בדיאלוג עם טקסטים ושלא בדיאלוג עם טקסטים – הן במהלך הפגישות והן בין הפגישות. אני יכולה גם, תוך כדי פגישה, להסב את תשומת הלב למשפט חשוב שנאמר על-ידי המטופל.ת ולבקש ממנה לכתוב אותו במחברת, ולהציע כתיבה באמצעות המשפט.
בנוסף, אני מציעה שילוב עבודה של יומן ויזואלי למטופלים שמעוניינים בכך: שילוב ציור, הדבקת גזרי עיתונים, יצירת קולאז'ים, עבודה עם תמונות ילדוּת ועוד – בתוך העבודה הטקסטואלית. כך למשל, ניתן לצייר שביל ולכתוב היכן היינו בו בעבר, מה הנקודה שנמצאים בה כעת ולאן רוצים להגיע; או ציור של גשר בין העבר להווה; כתיבה לדמויות משמעותיות בחיינו בתמונות מן העבר; עבודה סביב תמה של בית פנימי ועוד.
השילוב של כתיבה עם יצירה ויזואלית מאפשר להעמיק את אופני הביטוי הרגשי ולהתוודע לחלקי עצמי שונים ולרבדים מגוונים בתוכנו.
שילוב טקסטים וכתיבה בטיפול מאפשר מגע נפשי עמוק, חי ומרגש עם תכנים נפשיים שונים שאינם תמיד מודעים או נגישים לדיבור, מאפשר הבנה עצמית ותהליכי עיבוד מעמיקים, מאפשר התוודעות לחלקי נפש שונים, להתבוננות דרך מגוון זוויות על סיטואציות ועל עצמנו, מתן מלים לרגשות וחוויות שנראה לעתים שאין מלים שיכולות לתאר אותן, וכן חיבור לכוחות ויצירת תנועה נפשית.
