במצבים של סערות וטלטלות חיצוניות ופנימיות – הנפש מוצפת: חרדה, כועסת, שוקעת, חווה חוסר אונים ועוד.

כיצד ניתן במצבים נפשיים סוערים להתחבר אל העוגנים שבתוכנו, ויותר מכך:
לחוות אותנו עצמנו כעוגן?

הסדנא "יש לי אותי – האני היציב בלב הסערה" היא סדנת ביבליותרפיה מבוססת חשיבת ACT ומיינדפולנס שתאפשר – באמצעות מפגש עם טקסטים ובאמצעות כתיבה – להיזכר בעוגנים הקיימים בכם, לחוות אותם כשלכם, ולאפשר לכם לשוב אליהם במצבים של סערה.

הסדנא תאפשר לכם לחוות את עצמכם כעוגן נפשי עבורכם באמצעות:

*מיפוי העוגנים בחייכם

*התבוננות בסערות עבר ובעוגנים שהיו לכם בתוכן

*קריאה אל העוגנים שלכם 

*אינטגרציה בין פגיעוּת לבין כוח והגמשת המנעד הרגשי של מתן מקום לחלקי נפש שונים בתוככם והתבוננות עליהם

*חיבור ליכולת לבחור דרכי פעולה בכל רגע נתון.